O óleo de prímula é extraído das sementes da planta Onagraceae, também conhecida como prímula ou prímula da tarde, ela pertence a uma família de mais de 600 espécies de plantas com flores em todo o mundo. A prímula é cultivada como planta ornamental e seu óleo tem sido usado em cosméticos e na medicina alternativa.
Conhecido por auxiliar no tratamento da tensão pré-menstrual (TPM), por conter um tipo de ácido graxo chamado gama-linolênico, que é capaz de aumentar a produção de prostaglandina E1. Quando os níveis desse hormônio estão baixos, surgem vários sintomas da menopausa, causando um grande desconforto para as mulheres, por exemplo: irritabilidade, vontade exagerada de comer doces, sensibilidade e dores no corpo e até a depressão.
O óleo de prímula também é indicado para sintomas da menopausa como, ondas de calor e frio, na redução da pressão arterial, aumentar o bom colesterol (HDL) e diminuir o ruim (LDL). O ácido gama-linolênico também possui ação antiagregante, que pode melhorar o fluxo sanguíneo, auxiliando na prevenção da trombose e outros problemas cardiovasculares.
De acordo com estudos publicados na National Library of Medicine (EUA), o uso tópico do óleo trata o eczema, uma condição inflamatória da pele. Ajuda a melhorar a queilite xerótica (inflamação nos lábios) e a diminuir a queda de cabelos.
Benefícios do óleo de prímula
- Reduz o colesterol ruim;
- Aumenta o colesterol bom;
- Auxilia no tratamento das varizes;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Combate dores nas pernas;
- Evita doenças na pele;
- Reduz a TPM;
- Aumenta a resistência capilar;
- Trata a inflamação nos lábios;
- Trata a inflamação da pele;
- Diminui riscos de doenças cardiovasculares;
- Controla a pressão arterial;
- Controla os sintomas da menopausa;
- Trata a artrite reumatoide.
Tipos de prímula
Existem mais de 600 espécies da planta em todo o mundo, porém, algumas espécies são mais comuns, por exemplo:
Oenothera biennis
A planta atinge em torno de 1 metro de altura, suas flores amarelas ligeiramente parecidas com a flor do quiabo. O óleo é extraído das suas sementes e contém muitos benefícios para a saúde.
Como consumir óleo de prímula
As formas de consumo do óleo de prímula são: em cápsulas ou na forma líquida para uso tópico.
Para o consumo de cápsulas, é recomendado que a orientação parta de um médico ou fitoterapeuta.
Para uso tópico, o óleo deve ser misturado a outros óleos como os hidratantes, por exemplo.
Cuidados e precauções
O consumo do óleo de prímula deve ser evitado por pessoas alérgicas aos componentes da planta, pessoas com casos de epilepsia, ou que estejam utilizando remédios anticoagulantes, anti-inflamatórios, medicamentos para tratamento de doenças mentais, ou ainda para pressão alta.
Gestantes e crianças também devem consultar o médico ou fitoterapeuta antes de usar.
Ficha e origem
Nome científico: Onagraceae.
A prímula da tarde é originária da América do Norte. No Brasil, pode ser encontrada em cápsulas e óleo.
Bibliografia
- The Effect of Evening Primrose Oil for the Prevention of Xerotic Cheilitis in Acne Patients Being Treated with Isotretinoin: A Pilot Study
- DOS SANTOS, T. A. I. N. Á., and GISELY CRISTINY LOPES. “TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL (TPM): FITOTERAPIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS.” REVISTA UNINGÁ REVIEW 24.3 (2015).
- Rech, Ciciliana Maíla Zilio. “Fogacho como marcador de risco cardiovascular na pós-menopausa recente: efeitos de tratamentos não hormonais.” (2019).
Revisão clínica
Nutricionista CRN-4 17101181
Pós-graduada em Nutrição Clínica pela UFRJ
