A camomila é uma planta herbácea com belas flores amarelas e brancas, bastante usada na medicina popular. Suas flores são ricas em compostos fenólicos, glicosídeos e óleos essenciais, que proporcionam efeito calmante, antiespasmódicos, anti-inflamatórios, cicatrizantes e anti microbianos.
O chá da camomila é usado popularmente como remédio caseiro para diminuir a ansiedade, insônia, má digestão e cólicas menstruais, isso porque a planta possui apigenina, um antioxidante natural que promete esse efeito que contribui com um sono mais profundo e também ajuda a diminuir a ansiedade. Porém, algumas pesquisas mostraram que a camomila também auxilia no controle da hiperglicemia diminuindo o diabetes.
Além disso, por suas propriedades antimicrobianas, a erva pode melhorar a gastrite e a formação de úlceras estomacais, uma vez que a planta ajuda a evitar o crescimento da bactéria Helicobacter pylori, que é uma bactéria causadora de doenças do estômago.
Os flavonoides e a cumarina entre outros, são princípios bioativos encontrados na camomila, que atuam como anti-inflamatório e anticoagulante, ajudando assim a diminuir a mortalidade associada com doenças coronarianas, diminui o risco de infarto, controla a pressão arterial, auxilia no controle do colesterol LDL e dos triglicerídeos.
A planta também é conhecida como margaça, camomila-vulgar, camomila-comum, macela-nobre ou macela-galega. A parte mais utilizada da camomila são as flores, porém as folhas e o caule podem ser usados em chás, compressas e banhos.
Benefícios da camomila
- Previne o diabetes;
- Ajuda a combater a insônia;
- Diminui a ansiedade;
- Alivia cólicas menstruais;
- Equilibra os níveis de colesterol;
- Reduz o nível de triglicérides;
- Protege contra resfriados;
- Estimula o emagrecimento;
- Contribui com o sistema digestivo;
- Trata feridas e inflamações;
- Reduz o inchaço;
- Previne o câncer;
- Estimula o metabolismo;
- Reduz o risco de problemas cardíacos;
- Previne a proliferação de fungos e bactérias.
Tipos de camomila
Camomila-Alemã
Matricaria chamomilla, ou Matricaria recutita pode chegar a atingir 1 metro de altura.
Camomila-Romana
Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis, a mais comum, apresenta um tamanho menor, atingindo cerca de 25 cm de altura, as folhas da camomila-romana são mais achatadas e mais densas.
Como consumir a camomila
O chá da camomila é a forma mais utilizada para o consumo, porém, ela pode ser consumida das seguintes formas:
- In natura
- Desidratadas
- Folhas e flores secas
- Pomada
- Infusão
- Óleo essencial
- Banhos
- Compressas
Cuidados e precauções
O consumo é contra indicado para gestantes nos primeiros meses de gestação, uma vez que o chá pode ter efeito estimulante sobre a musculatura.
Pessoas que fazem uso de medicamentos para tratamento de trombose devem evitar o chá, devido ao aumento do risco de hemorragias. Portadores de hipoglicemia devem evitar o uso da planta.
Ficha e origem
Nome científico: Matricaria chamomilla.
A camomila se originou na Europa Central, foi trazida para o Brasil pela imigração europeia no final do século XIX. Por sua beleza e utilidade é muito comum em jardins públicos da Europa e algumas regiões da Ásia onde nasce espontaneamente.
No Brasil, o município de Mandirituba, no estado do Paraná, é o maior produtor de camomila do país. A planta também é muito comum em pomares e jardins particulares das famílias brasileiras.
Bibliografia
- ARGENTA, Scheila Crestanello et al. Plantas medicinais: cultura popular versus ciência. Vivências, v. 7, n. 12, p. 51-60, 2011.
- HARTMANN, Katia Cristina; ONOFRE, Sideney Becker. < Atividade Antimicrobiana de Óleos Essenciais da Camomila (Matricaria chamomilla L.). Saúde e Pesquisa, v. 3, n. 3, 2010.
- DUARTE, M. do R. et al. ANÁLISE FARMACOPÉICA DE AMOSTRAS DE CAMOMILA Matricaria recutita L., ASTERACEAE. Visão Acadêmica, v. 4, n. 2, 2003.
Revisão clínica
Nutricionista CRN-4 17101181
Pós-graduada em Nutrição Clínica pela UFRJ
