A arruda é uma planta aromática conhecida desde a antiguidade pelos seus poderes de cura e tratamentos medicinais, muitos acreditam que ela tem o poder de afastar energias negativas, purificar o ambiente e por isso a utilizam em rituais religiosos, em banhos e como planta decorativa.
No entanto, a arruda pode ser utilizada como forma complementar no tratamento de diversas doenças, como no trato dos sintomas das varizes, dores reumáticas, úlceras; dores de cabeça e no estômago e cólicas menstruais, isso porque a planta é rica em bioflavonóides o que produz nela ação analgésica, calmante, cicatrizante, anti-inflamatória e anti reumática.
Além do seu uso em banhos e óleos essenciais e rituais, ela também possui propriedades nutricionais como uma boa quantidade de vitamina P, responsável por fortalecer os vasos sanguíneos, e auxilia na absorção de vitamina C, fortalecendo a imunidade natural do corpo.
A planta também é utilizada em banhos e compressas feitos a partir das folhas no tratamento contra piolhos e conjuntivite, porém a arruda deve ser usada de forma prudente e comedida pois pode causar queimaduras, alergias ou irritações em pessoas com pele sensível.
Benefícios da arruda
- Calmante natural;
- Efeito cicatrizante;
- Trata varizes;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Combate a inflamação;
- Diminui a ansiedade;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Alivia dores de cabeça;
- Diminui dores no estômago;
- Protege contra o câncer;
- Previne piolhos;
- Melhora a função intestinal;
- Ação anti inflamatória.
Como consumir arruda
A forma mais utilizada da arruda é em banhos, óleos essenciais e chás. O recomendado é que antes de fazer uso da erva consulte um médico ou fitoterapeuta. Outras formas de uso:
- In natura
- Extrato
- Chá
- Cápsulas
- Infusão
- Cataplasma
- Óleo
- Pomada
- Banhos
Cuidados e precauções
Mulheres grávidas não devem fazer uso da arruda, por possuir propriedades antiespasmódicas, pode provocar hemorragia menstrual e induzir ao aborto.
O uso em grandes quantidades pode causar efeitos adversos, como tremores, gastroenterites, convulsões, vômito, dor abdominal e salivação.
Ficha e origem
Nome científico: Ruta graveolens
Originária da região mediterrânea da Europa, a arruda foi trazida ao Brasil pelos povos africanos nos séculos XVI e XVII. O nome do gênero “Ruta” vem do grego RUTE, que significa salvador, esse nome refere-se ao seu poder curativo.
A planta que teve disseminação na Bahia atualmente pode ser encontrada em todo o Brasil em quintais e pomares caseiros.
Bibliografia
- PISTORE, M. et al. Avaliação do uso tópico do óleo essencial de Ruta graveolens L.(arruda) na cicatrização de feridas em ratos. Revista Perspectiva, v. 38, n. 141, p. 57-68, 2014.
- RIBEIRO, C. D. S. P. (2014). DETERMINAÇÃO ESPECTOFOTOMÉTRICA DE FLAVONÓIDES TOTAIS PRESENTE NAS FOLHAS DE ARRUDA (Ruta graveolens L).
Revisão clínica
Nutricionista CRN-4 17101181
Pós-graduada em Nutrição Clínica pela UFRJ
